Sofia Sörensen: Seelische Selbstheilungskraft

Seelische Selbstheilungskraft – Inhaltsverzeichnis


Teil 1

Inhaltsverzeichnis	5
Das Innere Kind - Zeichnung von Sofia Sörensen	13
Bilderläuterung	14
Ich wandre mit meinem Kind an der Hand - Protestsong	15
Hinweise zur Handhabung als Nachschlage- und Studierwerk	16
Vorwort	17
Foto aus der Kindheit	20

Einleitung	21

Selbst-Psychotherapie - Pro und Kontra	34
Ungereimtheiten in Entnahmeverhalten, Ernährung und Psychosomatik	42
Selbstbestimmtes Frauenleben?	51
Von Träumen, Poesie und Archetypen	52
Überempfindlichkeit und Aggression	66
T • Stimmübungen – Traumanalyse	70

Biografie I	74
Frühe Kindheit	74
Hamburger Verwandtschaftsverhältnisse	78
Die Dampfwalzen – Gedicht	79
Ich bin so gern am Meer – Prosa	87
Die weitere Verwandtschaft	88
Familie Sörensen	92
Nachruf auf Opa Ferdinand	102
Onkel Walter	104
Vom allumfassenden Sinn des Lebens	111
Ich lasse wachsen – Prosa	115
Das Gehirn und seine Funktionen	120
Immer vorhandene Selbstheilungskraft und Selbstführung unter Berücksichtigung der Schuldfrage	123
Einführung in EMDR	144

Schuljahre	149
In der dritten Klasse begann das Unglück	152
Freizeit	160
T • Schlachtfeld – Traumanalyse	162
Durchbrechen des Circulus Vitiosus	169
Selbsttherapie ist möglich	173
Vorbehalt vor Selbsttherapie bei Psychosen und schweren Ängsten	175
Teddy-Therapie	178
Allgemeine Empfehlungen	178
Ganzheitlichkeit	188
Weitere Therapievoraussetzungen	193
T • David – Traumanalyse und die Wiege der menschlichen Seele	197

Biografie II	201
Ende der Schulzeit und Berufsausbildung	201
Eine angemessene Schulbildung wurde mir vorenthalten	201
Lehrzeit und anschließendes Musikhochschulstudium	204
Rom-Aufenthalt und Besuch der sizilianischen Verwandtschaft	206
Wieder zurück in Hamburg	210
Bayerische Staatsoper	215
Fortführung des Gesangstudiums in Hamburg	221

Biografie III	223
Dreiundzwanzig Ehejahre	223
Einführende Gedanken	223
Spruch eines Ehemanns - Prosa	226
Viel Freud' und sehr viel Leid	230
Unser Daseinskampf ohne den Vater	241
Der Goldene Osten	249
Dieters Außenbeziehungen und wie ich mich dadurch individuierte	252
Erkenne den Teufel – Gedichtanalyse	254/375
Haben und Sein – Gedicht	256

Strickmuster	257
Ehefrau und Mutter – oder: "Ein absolut nutzloses Leben"	258
Ein Hamster – Gedicht	259
Resignation – Gedicht	260
T • Bügelbrett – Traumanalyse	260
T • Traum in der Psychiatrie	263
T • To whom it may concern – Ein schwerer Traum mit Analyse	264
Es war einmal ein Kleiderständer – Eine Kurzgeschichte	266

Prosa und Gedichte	270
Wo ist denn dein Mann? – Tango	270
Medea und Jason	272
Muttertag	274
Freiheit - Ein Lied	275
Ik stoh' mit mien'n Hart in de Hann'n	276
Du hast mir neues Leben gegeben, Mutter	279
Mein letzter Besuch	280
Es kommt ein Schiff gefahren	281
Nächtliches Wort	281
Hoffnung aus dem Nichts	282
Ich bin nicht mehr allein	283
Wiederkehr	284
Heute schreib ich grün – Lied	285

Die schicksalhafte Macht der Erlernten Hilflosigkeit	286
Unbehandelte Zecken-Borreliose	297

Gibt es ein Patentrezept fürs Glück?	301
Entnahmeverhalten	301
Kaufrausch und Schieflagen-Konservierung	304
Angst, Vermeidungsverhalten und Willenskraft Kretschmer und Riemann	309
Meine Schritte zur Individuation	322
Subjekt-Objektbeziehungen und das Indefinitpronomen "man"	322
Subjekt-Objektbeziehungen, Modalverben und Überzeugungen	324
Von den Somatisierungen seelischen Leides	327
Das unpersönliche "Wischi-Waschi-Fürwort"	331
Kann ich nicht oder will ich nicht?	332
Erste EMDR-Eindrücke	334

Zusammenbruch, Scheidung und Neuanfang	337
Suizidversuch mit Tabletten	339
Abschiedsbrief an Dieter und Suizidversuch	339
Quälende Jahre und freiwilliger Psychiatrieaufenthalt	342
Anschlag auf mein Leben in der Kindheit	346
Auf der Suche nach Hilfe	351
Dankbarkeit für den inneren Impuls zum selbständigen Weg	354

Spanien	356
Felix full im Glück	356
Spanisches Musikerleben	359

Zusammenbruch und Erwerbsunfähigkeitsrente wegen PTBS	361
Erster Abschied von Spanien	361
Rückkehr nach Spanien und Betrug bei meinen beiden Wohnungen	364


Teil 2

Endgültige Rückkehr nach Hamburg	366
Ringkampf mit dem Gericht	366

1. Therapiephase	372
Totaler Zusammenbruch und persönlicher Durchbruch	372
Krach mit jedermann und jederfrau	373
Erkenne den Teufel – Vertiefende Gedichtanalyse	375/254
Fidelio-Leonore	391
Resümee aus den ersten Erkenntnissen	396

Einige psychotherapeutische Verfahren	397
EMDR^TR	397
PITT^(R)	404
MPTT	407
RET (Rational Emotiv Therapy)	408
Disputation und Mäeutik	409/452
Psychoanalyse	411
Transaktionsanalyse	413
Probleme durch Übertragungen (Projektionen)	416
Verhaltenstherapie	417
Zusammenfassung	419

Durchführung der eigenständigen Selbsttherapie	420
Systematik und Arbeitshypothese als Grundlage meiner Selbsttherapie	422
Wüste - Gedanken von Ernst Cran	423
T • Die schwarze Hochzeitskutsche – Traumanalyse Archetypus – Anima – Animus – Traumsymbolik – Übertragung	424
T • Eheliche Wohnung oder "Schweigen und Schönreden" – Traumanalyse	437
Ärger mit dem Schwiegersohn	438

2. Therapiephase	442
Arbeitshypothese, Tagebuch und Karteikarten	442
T • Großträume	445
T • Individuationsträume	446
Weitere Arbeitsschritte	447
Persönliche Therapieskizze	450
Therapeutisches Selbstgespräch (Mäeutik)	409/452
T • Räumfahrzeug im Urwaldmorast – Traum	454
T • Das Kind am offenen Fenster – Traumanalyse	454
Ein Wallfahrtslied	459
T • Entwicklung der Träume	460
T • Botschaftstraum	461
Historisches Perfekt	464
Anlehnung an VoC- und SUD-Skala	465
Vom Umgang mit der Wut	467
Zitterkrämpfe gelöscht	469
Tagebuch-Notizen: Großer Fortschritt	470
1. Brief an eine Klinikärztin	473
1. Brief an einen Freund	476
2. Brief an die Klinikärztin	479
2. Brief an einen Freund	484
Zahlentraum unter Reprozessierung	485

3. Therapiephase	486
T • Lebensentwurf – Traumanalyse	486
So ist mein Leben – Lied	488
Zwei EMDR-Therapeutinnen waren ernüchternd	490
Schulhof-Trauma unter EMDR aufgearbeitet	491
Brief an eine EMDR-Therapeutin	493
T • Traum über Dieter mit Analyse	494
Familiärer Missbrauch	496
T • Ein scheinbar unwichtiger Traum	499
Brief an den Haus-Psychiater	502
Endgültiger Entschluss zur Selbsttherapie	503
T • Der rechte Begriff bin ich mir selbst – Traum	504
Smalltalk und Wissenschaft	506
Keine starren Therapieregeln	507
Vom Umgang mit Blamage	508
T • Die graue Tristesse – Traumanalyse	510
T • Ergänzung zur Grauen Tristesse	515
Erinnerung an Intensivstation unter EMDR	515
T • Oper, Gesang und Sielbeck – Traum Reflexionen über das Künstlertum	520
Sielbeck-Aufarbeitung	526
Konglomerat von drei schweren Traumatisierungen	528
T • Traum vom bunten Fisch	531
Mein Leben ist ein Irrtum – Lied	533
Auslandskind	534
Auslandskind – Prosa	538
Abschiedsritual Beerdigung	540
T • Drei Träume mit Analyse	542
Neues Haus an der Alster	543
Fahrstuhl – Absturzgefahr	546
Haushaltsgeld und Dieter	546
Zeichnung: Rabindranath Tagore	548

4. Therapiephase	549
Abschluss der intensiven Therapie	549
Der Vater	550
T • Zwei Träume mit Analyse	550
Ich bin Zeugin, nicht mehr Schuldige	550
Die reife, ältere Dame und ihr Kutscher	551

Brief an die Tochter	553
Wie ich unser Problem sehe	559
Konsequenzen aus den Konstellationen	568
Überzeugungen, Projektionen und Fehde	574
Klare Worte	577

Briefwechsel mit Michael	582
Ist Schweigen Kinderkram? Brief an Michael	582
1. Email von Michael und meine Antwort	584
2. Email von Michael	586
Reaktion	586
Brief an Sebastian	588
Brief an Michael in Valencia	589

5. Therapiephase	603
Grenzen der Psychotherapie und Resttrauer	603
T • Zwei Träume mit Analyse	606
Edelsteine ordnen	606
Die Schuhe meiner Mutter	606
Gott und die Welt - Brief an einen Geistlichen	607
T • Fischtraum – Traumanalyse	612
T • Der Uralte Herr – Traumanalyse	613
Tagebuch – Begegnung mit Bettina	614
Reflexionen am 22. März 2007	616
T • Versöhnungs- und Loslasstraum	616
Immer währende Charakterarbeit	619
Hoffnung und Zuversicht – Lied	620
Vor 18 Jahr'n – Lied für Sebastian	621
Der Herr ist mein Hirte – Ansprache zum 23. Psalm	622

Nachwort	628
Aussichten für die Zukunft	628
Und die Liebe hört niemals auf	633
Die höchste Arznei ist die Liebe – Lied	634
Liste mit Hinweisen für ganzheitliche Therapeuten	636
Literaturanhang	638
Alphabetisches Verzeichnis	646
Numerisches Verzeichnis	669

Gedichte anderer Autoren
Unbezwungen – William Ernest Henley	67
Schaut her ich bin's – Prolog aus Ruggiero Leoncavallos Bajazzo	73
Ob ein Gott sei – aus den Gellert-Liedern von Ludwig van Beethoven	101
Was Gott tut, das ist wohlgetan – aus einem Kirchenlied	119
Und ob die Wolke sie verhülle – Arie der Agathe aus Freischütz von Carl Maria von Weber	128
Die Verleumdung, sie ist ein Lüftchen – Arie des Don Basilio aus Der Barbier von Sevilla von Gioacchino Rossini	150
Mondnacht: Es war, als hätt' der Himmel Text: Joseph von Eichendorff; Musik: Robert Schumann	215
In der Winternacht – Friedrich Wilhelm Weber (1806 – 1871)	295
Wehmut: Ich kann wohl manchmal singen Joseph Freiherr von Eichendorff / Robert Schumann	490
Zweifle an der Sonne Klarheit – aus Hamlet von William Shakespeare	553
Bald prangt den Morgen zu verkünden – Aus Mozarts Zauberflöte	554
Nichts möge dich beunruhigen – Teresa von Avila	555